Resilienztraining und Stressmanagement – Workshop I Bildungsurlaub

Resilienztraining und Stressmanagement – Workshop I Bildungsurlaub

2. Dezember 2021 10:00 - 3. Dezember 2021 16:00 Neue Termine folgen - Online per Zoom. Zoom-Link wird kurz vor Termin verschickt

Den Zusammenhang zwischen eigener Resilienz und beruflicher Leistungsfähigkeit verstehen können.

Resilienz bedeutet psychische Widerstandsfähigkeit. Die Fähigkeit mit Rückgriff auf persönliche und erlernte Ressourcen Krisen und Herausforderungen zu meistern. Stressoren, die zu Krisen führen, sind vielfältig, von zu hohen Anforderungen aus Familie, Beruf, Freundeskreis können es auch andere soziale Aspekte, Krankheiten oder Themen des Zeitgeschehens sein wie dauernde Erreichbarkeit, zunehmender Verkehr, …

Die einen bewältigen selbst harte Schicksalsschläge scheinbar souverän, die anderen zerbrechen an scheinbar kleinen Rückschlägen.  Resilienz ist erlernbar! Im Resilienztraining werden wir mit den Teilnehmenden das Bewusstsein für bisherige Muster zur Begegnung von Krisen und Umgang mit Stress aufdecken sowie neue Handlungsoptionen erarbeiten und die Selbstverantwortung stärken.

Gegenstand des Workshops sind Einzelübungen sowie Gruppenübungen zum Aufbau, zur Stärkung sowie zum Erhalt der eigenen Resilienz.

 

HINWEISE

Dieser Workshop wird als Bildungsurlaub in Berlin und Brandenburg anerkannt. Somit lohnt es sich, beim Arbeitgeber Bildungsurlaub zu beantragen. (§11 BiUrlG von der Senatsverwaltung für Bildung, Arbeit und Soziales für Berlin und §14 BbgWBG vom Ministerium für Bildung, Jugend und Sport für Brandenburg).

Termine: folgen
Preis: 240 € inkl. 19 % MwSt. für beide Tage
Ort: Online per Zoom

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Resilienztraining und Stressmanagement - Workshop I Bildungsurlaub 240,00 



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